Die Salzburger Fitnesstrainerin Marissa Jöbstl hält Sie in Bewegung: Während der Einschränkungen durch die Ausbreitung des Coronavirus zeigt sie jeden Tag eine neue Übung im Video. Die Einheiten können zu Hause ohne großen Aufwand durchgeführt werden.
"Zu Hause fit" bringt Lichtblicke in den Home-Office-Alltag. Die Zahlen der Corona-Erkrankten geben Hoffnung zu Optimismus. Wie man sich auch körperlich wieder aufrichtet, zeigt die heutige Übung. Marissa Jöbstl auf Instagram
Die Fitness-Serie "Zu Hause fit" mit Marissa Jöbstl bietet nach gut zwei Wochen bereits eine Fülle an Übungen, um in Coronazeiten in Bewegung zu bleiben.
Auch bei Marissa Jöbstl ist der Arbeitsalltag auf den Kopf gestellt: Ihre Kunden müssen derzeit ebenfalls mit Videoeinheiten statt mit persönlichem Training vorliebnehmen. Dazu kommen Homeoffice und Kinderbetreuung. Passenderweise firmiert die heutige Übung unter "Superwoman" (bzw. "Superman"): "Damit
Auch hier wird es im zweiten Durchgang unserer Fitnessreihe etwas anspruchsvoller. In Bauchlage den Oberkörper anheben und seitwärts drehen. Marissa Jöbstl auf Instagram
Am Beginn waren die Einheiten auch für weniger Geübte einfach nachzuturnen, jetzt wird es schon ein Stück anspruchsvoller. In der Reihenfolge Bauch, Rücken, Rumpf, Wirbelsäulenbeweglichkeit und Gleichgewicht geht es in den nächsten Tagen weiter. Marissa Jöbstl auf Facebook Marissa Jöbstl auf
Nach den Einheiten für die Muskulatur von Bauch, Rücken, Rumpf und Wirbelsäule geht es diesmal um etwas ganz anderes: Das Gleichgewichtsgefühl wird geschult. Zuerst stellt man die Füße hintereinander, dann werden die ausgestreckten Arme seitlich, nach unten und nach oben bewegt - das Ganze mit
