Auch bei Marissa Jöbstl ist der Arbeitsalltag auf den Kopf gestellt: Ihre Kunden müssen derzeit ebenfalls mit Videoeinheiten statt mit persönlichem Training vorliebnehmen. Dazu kommen Homeoffice und Kinderbetreuung. Passenderweise firmiert die heutige Übung unter "Superwoman" (bzw. "Superman"): "Damit werden die Muskeln gestärkt, die den Körper aufrichten", erklärt Marissa Jöbstl. "Gerade das Sitzen am Laptop führt zu einer eingefallenen Haltung." Ein Tipp: Diese Übung funktioniert auch im Sitzen, dabei werden die Arme nach oben gestreckt.
Die Übungen können je nach individuellem Fitnesszustand vier bis zwölf Mal wiederholt werden.
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