Gesundheit

Barfuß gehen und viel Bewegung: Kinderfüße gesund halten

Die Füße tragen den Menschen durchs Leben. Darum ist es wichtig, von Anfang an auf sie Acht zu geben. Der Orthopäde Dietrich Bornemann erklärt, was Eltern tun können, damit sich die Füße ihrer Kinder gesund entwickeln.

Damit sich Kinderfüße gut entwickeln können, brauchen sie Training SN/APA (dpa/gms/Silvia Marks)/Silvi
Damit sich Kinderfüße gut entwickeln können, brauchen sie Training

Kinder lernen am besten barfuß gehen. Darauf weist Orthopäde Dietrich Bornemann hin. "Spezielle Lauflernschuhe, wie sie heute gern beworben werden, brauchen Kinder nicht", sagt Bornemann.

Drinnen gehen sie barfuß oder mit Stoppersocken, draußen sollten es - wenn überhaupt - leichte, atmungsaktive Schuhe sein. "Am wichtigsten ist, dass sie passen." Etwa eineinhalb Zentimeter Platz nach vorne sind beim Kauf der Schuhe ideal. "Am Strand oder auf Wiesen bleiben die Lauflern-Kinder im Sommer am besten ebenfalls barfuß."

Ob das Kind eine Fußfehlstellung entwickelt, hängt aber nicht nur vom richtigen Schuhwerk ab. "Füße sind Genetik", sagt Bornemann. Die Eltern schauen also am besten auf die eigenen Füße, wenn sie wissen wollen, ob ihr Kind gefährdet ist.

Beobachten sie bei ihrem Nachwuchs Unregelmäßigkeiten - zum Beispiel einen Fuß, der zum Innenknöchel hin abgeknickt ist -, sollten sie ihren Kinderarzt darauf ansprechen oder einen Termin beim Orthopäden machen. "Am besten passiert das bis zum vierten Lebensjahr", sagt Bornemann.

Betroffene Kinder bekommen in der Regel eine Verordnung für Physiotherapie, in schweren Fällen eventuell auch für spezielle Schuheinlagen. Gemeinsam mit dem Therapeuten lernen sie, ihre Fußmuskulatur gezielt zu kräftigen. "Wichtig ist, dass das zu Hause fortgesetzt wird", mahnt der Orthopäde. Zum Beispiel kann das Kind mit den Zehen Murmeln greifen oder sich auf ein Tuch stellen und es zusammenziehen. "Auf den Fersen oder Zehenspitzenzu gehen ist auch eine sehr gute Übung", sagt Bornemann.

Überhaupt ist Bewegung immer noch die beste Medizin. "Lassen Sie Ihre Kinder draußen spielen und herumtoben", rät er. Dann entwickeln sich die kleinen Füße so gut, wie es die genetischen Voraussetzungen eben zulassen.

Quelle: Apa/Dpa

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