Gesundheit

So funktioniert Virtual Fitness

Durch ein Videospiel oder auf einer Dachterrasse in Las Vegas radeln, unter der Sonne von Texas pumpen und in L.A. an der Ballettstange trainieren: Virtual Fitness macht all das möglich. Ein Trainer ist meist nicht anwesend. Experten sehen darin ein Problem.

Fitnessstudios können virtuelle Kurse im Grunde rund um die Uhr anbieten.  SN/APA (dpa/gms/K. D. Gabbert)/Klau
Fitnessstudios können virtuelle Kurse im Grunde rund um die Uhr anbieten.

Der junge Mann auf der Leinwand trägt Jeans-Shorts, Chucks und ein ölverschmiertes T-Shirt. Er steht auf einem Ölfeld, im Hintergrund sandige Hügel, ein blitzblanker roter Sportwagen vor blauem Himmel. In seinen Händen hält Josh Martin eine Langhantel, die er so nonchalant schwingt, als sei sie aus Plastik, nicht aus Metall. 8.550 Kilometer weiter östlich, in Potsdam, schüttelt ein Teilnehmer des Fitnesskurses den Kopf. "Die Amis spinnen", murmelt er.

Virtual Fitness heißt das Konzept, bei dem Tausende Kilometer Distanz zwischen Trainer und Trainierenden keine Rolle spielen. Eine Agentur in Los Angeles produziert die aufwendigen Clips für das Berliner Unternehmen Cyberobics, eine Marke von McFit. Von 6.00 Uhr morgens bis Mitternacht flimmern ununterbrochen Trainingsfilme von 30 bis 55 Minuten Länge über die beiden Leinwände in dem Potsdamer Studio der Kette John Reed, die ebenfalls zu McFit gehört. "Es gibt keine Kursausfälle und 400 Kursmöglichkeiten pro Woche", schwärmt Unternehmenssprecher Pierre Geisensetter. Ständig werden neue Filme produziert.

Neu ist diese Idee freilich nicht. Schon in den 1980er-Jahren tanzten Bewegungsfreudige vor ihren Fernsehern mit Cindy Crawford und Jane Fonda um die Wette. Jetzt sind die Leinwände größer, die Kulissen imposanter, die Soundanlagen lauter. Die Probleme sind aber die gleichen geblieben, sagt der Sportwissenschafter Ingo Froböse: "Das Testimonial ist viel zu weit weg vom Kunden."

So wie Miss Crawford schon damals ihre perfekten Beine etwas zu hoch werfen konnte, lächelt Josh Martin nach 45 Minuten wahnsinnig hartem Work-out unter der sengenden Südstaatensonne eine Spur zu entspannt. Froböse befürchtet eine gewisse Frustration bei den Teilnehmern. Und nicht nur das: "Die Gefahr, falsch zu trainieren und sich zu verletzen, ist ohne anwesenden Trainer sehr hoch." Geeignet seien solche Angebote deshalb nur für Sporterfahrene.

Geisensetter hält dagegen: Es gebe Kurse in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Gerade für Einsteiger werde alles sehr genau erklärt, "sowohl durch visuelle Hinweise als auch durch einen Off-Sprecher". Marco Holtz, Leiter des Potsdamer Studios, beteuert zudem: "Im Studio ist immer ein Trainer anwesend, und der schaut auch einmal in den Kursräumen vorbei." Sieht er dabei Fehler, korrigiere er die Teilnehmer auch.

Neben Gruppenfitness-Angeboten wie dem texanischen Langhanteltraining oder Wellness-Kursen wie "Soul meets Body" bietet Cyberobics auch Cycling-Kurse vor der Leinwand an. Das Fahrrad-Ergometer des Trainers steht dann beispielsweise auf einer Dachterrasse in Las Vegas.

Noch einen Schritt weiter geht das Fitness-Unternehmen Les Mills, bekannt geworden durch das Body-Pump-Workout. Seit rund eineinhalb Jahren bauen die Neuseeländer zehn Meter große, gebogene Leinwände in Fitnessstudios ein. Die Fahrrad-Ergometer werden so platziert, dass die Teilnehmer an drei Seiten von der Leinwand umgeben sind.

Während des Trainings tauchen sie in eine Art Videospiel ein, sausen glitzernde Achterbahnen hinunter, jagen Avatare und radeln durch überdimensionale Waldlandschaften. Nicht umsonst heißt das Work-out "The Trip". "Es ist aber ein realer Trainer dabei, der mit der Gruppe zusammen fährt", erklärt Philip Mills, CEO des Unternehmens.

Les Mills geht davon aus, dass die Teilnehmer intensiver und härter trainieren, weil sie durch die Projektion abgelenkt sind. Das habe allerdings nicht nur Vorteile, sagt die Sportpsychologin und Sportpädagogin Nadja Walter: "Sportunerfahrene können sich schnell übernehmen."

Dass es Sportlern durch die Kombination aus Musik und Videoinstallation leichter fällt, dranzubleiben, vermuten Sportwissenschaftler indes schon lange. "Der cineastische Eindruck motiviert die Menschen", das ist auch Pierre Geisensetters Erfahrung. "Wir holen den Sommer in den Kursraum, dadurch können sie ihren Alltag einmal für eine Stunde vergessen." Auf eine enge Betreuung durch einen Trainer müssen sie dafür verzichten. Jeder trägt selbst die Verantwortung dafür, den richtigen Kurs auszuwählen und sich beim Training nicht zu überfordern.

Ob auch der Personal Trainer eines Tages nur noch auf dem Bildschirm erscheint? In den John-Reed-Studios können sich Trainierende auf der Fläche bereits einzelne Übungen auf Touchscreens zeigen lassen. Abgeschafft wird der Trainer dadurch aber nicht, sagt Geisensetter. "Wir sehen die virtuellen Angebote eher als sinnvolle Ergänzung." Es werde immer Menschen geben, die eine enge Betreuung und ein auf sie zugeschnittenes Trainingsprogramm wollen - und bereit sind, dafür extra zu bezahlen.

Im Potsdamer Kursraum haben sich mittlerweile einige Damen eingefunden. Sie werden auf der Leinwand von Andrea Speir begrüßt, einer blendend aussehenden Trainerin, die in den USA die Körper von Supermodels für den Laufsteg vorbereitet. Ihr Work-out an diesem Morgen heißt "Ballett Fit" und kombiniert Ballettfiguren mit Pilates-Übungen, laut Beschreibung auch für Einsteiger geeignet. Speir steht schon nach wenigen Minuten auf der halben Spitze und beugt ihre Beine. Während die Teilnehmerinnen versuchen, ihrem Beispiel zu folgen, blicken sie durch riesige Glasscheiben hinab auf die pulsierende Innenstadt von Los Angeles.

Quelle: Apa/Dpa

Aufgerufen am 17.08.2018 um 03:16 auf https://www.sn.at/panorama/gesundheit/so-funktioniert-virtual-fitness-12494842

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