Wissen

Erholsamer Schlaf verlängert das Leben

Rund 25 Prozent der österreichischen Bevölkerung kämpfen mit Schlafproblemen. Die Hauptursachen sind zu viel Stress und eine schlechte "Schlafhygiene". Mit einfachen Maßnahmen kann man viel für besseren Schlaf tun.

Mit einfachen Maßnahmen kann man viel für einen gesunden Schlaf tun.  SN/www.stock.adobe.com
Mit einfachen Maßnahmen kann man viel für einen gesunden Schlaf tun.

Der Schlafforscher Manuel Schabus vom Schlaflabor der Universität Salzburg gibt wertvolle Tipps, wie man seine Schlafqualität verbessern kann.

Halbjährlich diskutiert man, ob der Wechsel von Sommer- zu Winterzeit und umgekehrt nicht ungesund sei und zu Schlafstörungen führe. Was sagt der Schlafforscher? Manuel Schabus: In unserer großen Umfrage "Wie schläft Österreich?" ist zu unserer Überraschung herausgekommen, dass sich die Zeitumstellung "wenig gravierend" auswirkt. Ungefähr ein Viertel der Befragten gibt an, sie hätten Probleme mit der Zeitumstellung. 76 Prozent sagen, ...

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Aufgerufen am 24.11.2020 um 07:07 auf https://www.sn.at/panorama/wissen/erholsamer-schlaf-verlaengert-das-leben-77737882