Wissen

Intuitives Essen: "Der Körper ist schlauer als jede Diät"

Weg vom Kalorienzählen, hin zu einem natürlichen Essverhalten: Am internationalen Anti-Diät-Tag rückt eine Ärztin die echten Bedürfnisse des Körpers in den Mittelpunkt. Schokolade inklusive.

Mareike Awe geht mit Diäten und Schönheitsidealen in Medien sowie im Internet hart ins Gericht. Besser: natürlich essen. SN/www.farina-deutschmann.de
Mareike Awe geht mit Diäten und Schönheitsidealen in Medien sowie im Internet hart ins Gericht. Besser: natürlich essen.

Essen bei körperlichem Hunger. Auswählen, was schmeckt und guttut. Langsam und achtsam genießen. Und bei angenehmer Sättigung die Mahlzeit auch wieder beenden:

Was die 26 Jahre alte Ärztin Mareike Awe aus Düsseldorf propagiert, ist intuitives Essen. Zusammenarbeiten mit dem Körper also. Ein Horchen auf seine Signale, ein Erkennen von Hunger und Sättigung. Das ist ein Trend, der - auch durch Awes Präsenz in sozialen Netzwerken wie Instagram und in ihren Podcasts - langsam nach Österreich kommt.

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