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Muskeln sind gerade im Alter wichtig

Wer dem Abbau der Muskulatur entgegenwirkt, lebt nicht nur länger. Man hilft auch dem Immunsystem und verkraftet Stress besser.

Je älter, umso toller: Keine Scheu vor regelmäßigem Krafttraining. SN/barbara prüller-strasser
Je älter, umso toller: Keine Scheu vor regelmäßigem Krafttraining.

Niemand muss zu einem Bodybuilder werden. Aber die Medizin findet immer mehr Belege dafür, dass Lebensqualität und Lebenserwartung sehr stark von einer guten Muskulatur abhängen. Und diese positiven Effekte lassen sich im Fall einer Krankheit noch stärker nachweisen.

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