Chronik

Die Herausforderung: Fit und gesund in den Sommer starten

Ernährungsberaterin Julia Steindl. SN/privat
Ernährungsberaterin Julia Steindl.

Punkte sammeln und so gesünder leben: Julia Steindl hat ein Konzept entwickelt, wie Salzburger in vier Wochen spielerisch fit werden. Die 29-jährige Ernährungsberaterin nennt die Idee "Summer Fit Challenge", also Sommer-fit-Herausforderung.

Die "Challenge" funktioniert so: Pro Tag könne man 13 Punkte erreichen, neun bis zehn seien ideal. Die Teilnehmer sammeln in den Bereichen Ernährung, Trinkverhalten, Bewegung, Schlaf und persönliche Bedürfnisse. In Ernährung könne man fünf Punkte erreichen, wenn man nur Lebensmittel aus der grünen Rubrik ihrer Anleitung esse. ...

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