Welche Art Bewegung wem guttut

Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparats machen vielen Menschen das Leben schwer. Die beste Vorbeugung ist Aktivität. Aber wie viel Bewegung ist etwa für Menschen, die ihre Arbeit sitzend verrichten, notwendig, um die Vitalität langfristig zu erhalten? Laut den österreichischen Bewegungsempfehlungen ist für Erwachsene ein Bewegungsbereich von mindestens 150 bis 300 Minuten pro Woche ratsam. Zudem sollten Erwachsene an zwei oder mehr Tagen pro Woche muskelkräftigende Übungen durchführen, bei denen im Idealfall alle großen Muskelgruppen berücksichtigt werden. Empfohlen wird auch, lang andauerndes Sitzen zu vermeiden.

Menschen mit Knieproblemen haben aber oft Angst, durch Bewegung die Gelenke zu „verschleißen“. Dabei kann man den Gelenken im Grunde nur schaden, wenn sie zu wenig bewegt werden. Referent Sebastian Edtinger wird auf diese und weitere Fragestellungen eingehen. Und dabei sowohl jenen Tipps geben, die sich nur hin und wieder bewegen, als auch jenen, die sich von Berufs wegen bewegen müssen.

Denn Sebastian Edtinger hat jahrelang den FC Red Bull Salzburg als Mediziner begleitet.

Vortragender: Dr. Sebastian Edtinger

Moderation: Ralf Hillebrand, Salzburger Nachrichten

Termin: Dienstag, 01. März 2022, 19:00 Uhr

SN-Saal: Wenn es die aktuelle Lage erlaubt, können Sie diesen Vortrag auch vor Ort im Saal der Salzburger Nachrichten, Karolingerstraße 40, 5021 Salzburg verfolgen. Wir werden dann an dieser Stelle einen Anmeldungslink veröffentlichen. Bitte beachten Sie dazu auch die Ankündigungen im Lokalteil der „Salzburger Nachrichten“.

Livestream: Dieser Vortrag wird via Livestream auf www.SN.at/live übertragen.

Während und nach dem Vortrag können die Zuseher der Liveübertragung Fragen an die Referentin stellen.