Thema fitness

Die richtige Ernährung für Skifahrer

Die richtige Ernährung für Skifahrer

Plötzlich kommt der Hunger: Die Energie ist weg, die Konzentration damit ebenso. Auf der Piste kann das gefährlich werden. Deshalb ist wichtig, sich mit den richtigen Lebensmitteln zu stärken. Die richtige …

Indoor Rowing ist effektiv und gesund

Indoor Rowing ist effektiv und gesund

Der Trend begann im Fernsehen und eroberte von dort aus die Fitnessstudios und Wohnzimmer: Indoor Rowing ist das neue Spinning. Zu Recht - denn Rudern ist ein effektives und schonendes Ganzkörpertraining, das …

Fettreiche Sonnencreme für den Wintersport einplanen

Fettreiche Sonnencreme für den Wintersport einplanen

Gerade in der Kälte leidet die Haut. "Für Wintersportler ist eine Extraportion Hautschutz und -pflege besonders wichtig", sagt daher Kosmetik-Expertin Birgit Huber. "Beim Skifahren in alpinen Höhen ist die …

Das Risiko für Rückenleiden steigt im Winter

Das Risiko für Rückenleiden steigt im Winter

Bei schlechtem Wetter lockt es nur wenige vor die Tür. Daher neigen die Menschen im Winter dazu, sich weniger zu bewegen und die Abende auf der Couch zu verbringen. Darunter leidet nicht nur die Fitness, …

Die besten Sportarten für Kinder

Die besten Sportarten für Kinder

Viele Eltern schicken ihre Kinder schon mit drei Jahren zum Sport. Falsch ist das nicht, denn Bewegung ist für die kindliche Entwicklung wichtig. Doch nicht alle Sportarten eignen sich für den Einstieg. Yoga, …