Fettstoffwechseltraining, Gewichte stemmen oder ganz etwas anderes? Womit die Kilos leichter purzeln.
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Sich gemeinsam zum Sport zu verabreden, ist eine große Motivationshilfe.
Der erfahrene Salzburger Fitnessexperte, Trainer und Initiator von Sportevents Michael Mayrhofer hat viele Trends in Sport und Ernährung kommen und gehen sehen. Die SN sprachen mit ihm, wie wichtig Sport beim Abnehmen ist und wie man am besten trainieren sollte.
Taugt Sport wirklich zum Abnehmen, wenn ein Kilogramm Fett 9000 Kilokalorien hat und man in einer Stunde Sport nur ein paar Hundert Kilokalorien verbrennt? Michael Mayrhofer: Sport ist in Kombination mit einer entsprechenden Ernährung das einzige probate Mittel, ...
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