An ihrer ersten Yogastunde nahm Alex Pertl mit 17 Jahren in Mariapfarr teil: "Ich habe Yoga zu Beginn mit Atem- und Körperübungen in Verbindung gebracht. Yoga ist aber mehr. Es ist eine Lebensphilosophie. Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Es kann fließend in den Alltag übergehen. Yoga bedeutet eins sein. Es geht darum, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen", sagt die heute 24-Jährige.
2021, während Corona, war sie als Au-pair-Mädchen in Barcelona tätig, wo ihre Yogalehrausbildung auch in Form von Online-Kursen immer mehr reifte. "Personal Coaching begeistert mich seit meiner Jugend. Man kann Menschen motivieren, sie in ihre Kraft bringen, damit sie zufriedener und glücklicher werden." Als "Yogalexi" arbeitet sie seither mit Kindern in Schulen, mit Jugendlichen und hauptsächlich mit Erwachsenen. "Der Großteil der Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer ist ab 20 Jahre bis 60 Jahre und mehr alt. Yoga ist auf mehrere Säulen aufgebaut. In meinen Yogastunden beschäftigen wir uns am meisten mit Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) sowie mit Dharana (Konzentration), die dann in Dhyana (Meditation) übergeht."
Welche positiven Effekte können mit Yoga erzielt werden? "In unserem westlichen Alltag, wo es gern um schneller, höher und weiter geht, fühlen sich Körper und Geist oft getrennt. Volkskrankheiten wie Burn-out sind die Folge. Man ist generell anfälliger für mentale Krankheiten. Eigentlich ist man dann nicht im Reinen mit sich selbst. Durch Yoga wird man geduldiger, kommt in den Frieden mit sich selbst und wird ruhiger. Man kommt mehr ins richtige Sein, wird körperlich und geistig beweglicher, beides dehnt sich aus. Yoga benötigt einzig Offenheit, Neues auszuprobieren." Aber: "Yoga, also das Einswerden, kann man auch durch andere körperliche Betätigungen wie Radfahren oder Wandern oder auch durch Energiearbeit mit sich selbst erfahren."
Neben Sport spielt für die HAK-Absolventin und ausgebildete Reisebüroassistentin die Musik eine große Rolle in ihrem Leben. Sie ist auch Mitglied der Bürgermusik Tamsweg.
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