Mit Qigong lassen sich die Höhen und Tiefen des Lebens leichter meistern. Zwei Lehrer erzählen, wie man zu sich selbst findet.

Kraft tanken mit Qigong: Wenn sich die Berge und Täler des Lebens näher kommen

In der Kunstvilla in Mondsee kurbeln Anfänger wie Künstler ihre versteckten Energiereserven an. Gerade in fordernden Zeiten kann Malen den Geist und die Psyche beleben.

Das Glück kommt mit dem Pinselstrich — Malen am Mondsee legt Kraftquellen frei

Immer mehr Kalorien machen die Menschen müde. Eine Diätologin erklärt, welche Nahrungsmittel wirklich Kraft spenden und warum Slow Food gut für den Körper ist.

Diätologin: "Beim Essen sollten wir uns Zeit nehmen"

Gerald Ragginger züchtet seit über zwei Jahrzehnten in seiner Freizeit Rot- und Damwild. Aus der gemeinsamen Zeit mit den Tieren schöpft der Walser Energie für sein Berufsleben.

Krafttanken im Wildgehege: "Die Tiere verstehen mich"

Das Coronavirus hat Skibergsteiger Jakob Herrmann heuer um eine WM-Teilnahme gebracht. Nun nutzt der Werfenwenger den Sommer umso intensiver, um Kraft für die nächste Saison zu tanken. Großes Talent beweist der 33-jährige Pädagoge aber auch in der Küche.

Skibergsteiger Herrmann: "Nur die Schlangen stören mich am Sommer"

Antonia Schlick (47) ist Psychologin und Mama von zwei Mädchen im Alter von fünf und acht Jahren. Sie sprach mit den SN über die Kraft der Familie in ungewöhnlichen Zeiten.

"Familie gibt Sicherheit und Vertrauen"

Die Gamskarkogelhütte auf dem "höchsten Grasberg Europas" hat eine neue Hüttenwirtin. Die 27-jährige Veronika Gruber weiß die Kraft der Berge in den kleinen Momenten zu finden.

Hüttenwirtin Veronika Gruber: "Ich will nichts bereuen"

Choreografin Doris Uhlich schildert, wie wir durch Bewegung Energie entfalten können - und auch Tanzmuffel ihre Scheu verlieren: "Wichtig ist, was man fühlt, und nicht, wie man dabei aussieht."

Tanzen als Treibstoff: Wie wir durch Bewegung unsere Batterien aufladen können

Ein markantes Kalkstein-Massiv türmt sich vor den Toren der Stadt Salzburg auf. Die steilen Anstiege und die unzähligen Höhlen locken Bergfexe wie Forscher gleichermaßen auf den Untersberg. Der marmorne Riese gilt vielen als Kraftquelle - zwei Touren, zwei Annäherungen.

Der Untersberg - die Kraft des rostigen Emmentalers

Die SN trafen den Salzburger Kontrabassisten und Posaunisten Gernot Haslauer zu einem Gespräch über seine Arbeit in diesem speziellen Sommer, die Proben im "Jedermann"-Ensemble und die Kraft der Musik.

Bassist Gernot Haslauer: "Musik ist Futter für die Seele"

Wer im Kopf stark ist, bewältigt auch schwierige Situationen leichter. Der Schlüssel zu einer starken Psyche ist Mentaltraining.

Mentaltraining - Balance entsteht im Kopf

Sogenannte Kraftplätze sollen durch ihre Energie wohltuend auf den Menschen wirken. Die Wissenschaft zeigt: Das ist mehr als nur Hokuspokus.

Energie tanken in der Natur: So wirken Kraftplätze